Meine Motivation
Eigentlich ging ich, wie wahrscheinlich viele von uns, davon aus, mich einigermaßen vernünftig zu ernähren. Klar, – hier und da ein paar Ausreißer, die eigentlich nicht so richtig zählen, – aber im Großen und Ganzen doch relativ ausgewogen und gesund. Dachte ich. Bis ich mich entschloss, zur Darmvorsorge zu gehen. Das Folgende kurz und knapp: es wurde ein Tumor entdeckt (so groß wie eine Zigarettenschachtel), anschließend OP, Tumor nicht bösartig. Alles gut gegangen!!!
Der Schock aber saß tief. Ich ging davon aus, dieses Problem beträfe eigentlich nur die Fastfood Genießer o.ä., aber doch nie im Leben mich!
Auf jeden Fall war nicht nur dieses Erlebnis, sondern auch das ausführliche Gespräch mit meinem Arzt, der mich eindringlich auf den direkten Zusammenhang von Ernährung, Darm und allgemeiner Gesundheit hinwies, der Startschuss, sich mit dem Thema – optimiertes Mikrobiom – intensiv zu befassen.
Je mehr Wissen ich mir aneignete, um so mehr wurde mir bewusst, was ich mir, bzw. meinem Körper, Tag für Tag zugemutet hatte. Und das schrie geradezu nach Veränderung.
Die Lösung: Step by Step
Allerdings war mir auch klar, dass eine radikale Ernährungsumstellung in den Alltag nur schwer zu integrieren ist. Die Lösung: Step by Step.
Nach dem Führen eines 14-tägigen Ernährungsprotokolls und deren Analyse habe ich begonnen, punktuell Nahrungsmittel auszutauschen, die meinem „Allgemeinwohl nicht zuträglich waren“.
Die OP ist mittlerweile über 15 Jahre her. Trotzdem gehe ich, auf Anraten meines Arztes, immer noch alle 2 Jahre zur Kontrolle. Dem Darm geht es hervorragend und auch meine „restlichen Vitalwerte“ sind rekordverdächtig gut :-)!
Das Lifestyle & Gesundheits Magazin gesunex geht online
Dieses Ereignis war auch Anlass, 2014 das Lifestyle & Gesundheits Magazin gesunex mit drei Freund∗innen ins Leben zu rufen.
Hier unterstützen wir unsere Leserinnen und Leser nicht nur mit konkreten Empfehlungen und Tipps, sondern möchten auch motivieren, sich aktiv und erfolgreich für einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil zu begeistern!
Nach diesem Motto schreiben und publizieren wir Artikel zu den Themen gesunde Ernährung (auch vegan und vegetarisch), gesundes Abnehmen, Gesundheit, Nachhaltigkeit aber auch über ganz alltägliche Tipps.
