Sind Magen und Darm Fit, ist es auch der Mensch!
Möchtest auch du in der 2. Phase deines Lebens fit & gesund sein und dich in deinem Körper wohlfühlen?
Vieles, was im Darm passiert, hat eine Wirkung auf weiter entfernte Organe. Unsere Gesundheit beginnt und endet im Darm.
Prof. Dr. Till Strowig, Mikrobiom-Forscher
Vorteile eines individuell angepassten Mikrobioms
Nachfolgend nur einige Beispiele positiver Effekte, welche du mit einem personalisierten Mikrobiom und individuellem Ernährungscoaching erreichen kannst:
- Unterstützt effektiv den Stressabbau und kann einem Burnout vorbeugen
- Der Risikofaktor für Depressionen und Ängste wird gesenkt
- Das Immunsystem und die Gesundheit werden gestärkt
- Das eigene Krebsrisiko verringert sich
- Körperliche Fitness und mentale Leistungsfähigkeit bleiben länger erhalten
- Zu hohe Blutdruck– und Cholesterinwerte werden verhindert
- Entzündungen und Schmerzen werden gelindert
- Deine Vitalwerte verbessern sich
- Übergewicht wird vorgebeugt bzw. langfristig reduziert
- Auch die Gefahr, an Alzheimer, Demenz oder Parkinson zu erkranken, wird verringert
- Das Hautbild verbessert sich
- Die Gefahr eines Herzinfarktes und Schlaganfalls wird reduziert
Vielen ist gar nicht bewusst, welche Rolle der Darm und seine Bakterien z.B. für das Immunsystem spielen! 70-80 % der Immunzellen werden nämlich dort produziert. Und es ist absolut wichtig, die richtigen Bakterien zu fördern !!!
Unter anderem weisen Studien darauf hin, dass Darm und Psyche miteinander verbunden sind. Mittlerweile geht man davon aus, dass das Mikrobiom Depressionen begünstigen oder verhindern kann.
Während ein Mangel an bestimmten Darmbakterien Depressionen fördert, kann die Ansiedlung bestimmter Darmbakterien bei der Bekämpfung von Depressionen helfen.
Ein gesundes, vielfältiges Mikrobiom ist die Grundvoraussetzung für unsere Gesamtgesundheit.
Von der Darmflora zum Mikrobiom
Die meisten Mikroorganismen leben im Darm. Früher sprach man von der Darmflora, da man annahm, sie gehörte zu den Pflanzen. Heute weiß man es besser und nennt sie Mikrobiom, das bedeutet kleinste Lebewesen. Es umfasst über 100 Billionen Bakterien, Viren und Pilze.
Es beeinflusst unsere Gesundheit, Gewicht und sogar unsere Psyche in einer Weise, die man noch vor Kurzem für unvorstellbar hielt. Dabei ist es so individuell wie ein Fingerabdruck.
Forschungsergebnisse zeigen, dass die Reaktion auf Nahrungsmittel höchst individuell ist. Aus diesem Grund gibt es auch nicht die perfekte Ernährung für alle.
Forschungsergebnisse zeigen, dass die Reaktion auf Nahrungsmittel höchst individuell ist. Aus diesem Grund gibt es auch nicht die perfekte Ernährung für alle.
Den Darm von innen heraus zu heilen, kann die Gesundheit bedeutend verbessern und stärken
Auch du hast Interesse, dein Mikrobiom zu optimieren, deine Gesundheit zu stärken, Gewicht zu reduzieren oder dich einfach fitter und wohler fühlen? Dann bist du hier genau richtig!
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